Practicing Medicine In The Private Sector Is A Very Tough Proposition. It’s Not Enough To Be A Very Good Doctor. You Should Be Known To Be A Very Good Doctor. It’s Not Enough To Provide All The Latest Treatment Options And Services. Everyone Should Know (or Be Able To Find Out Easily) All The Services Provided At Your Clinic/ Hospital.traditional Healthcare Communication Meant Word-of-mouth Publicitytraditionally, Physicians And Medical Practices Have Relied On Word-of-mouth Publicity To Establish Themselves. A Patient Who Has Undergone An Event-free Angiography At The Local Cardiac Care Center Would Then Tell Five Others About His/her Wonderful Experience. So Now Five More People Know About The Latest Angiography Services At That Cardiac Center. Hopefully, This Positive Review Continues In A Geometric Progression As More And More People Visit The Medical Center. But Is That Enough? What About The High Tech Cardiac Catheterization And Latest Stenting Services Also Available At That Center? There Would Be Hundreds Of Bits Of Positive Details About Your Hospital Most Patients Don’t Even Get To Know Of. Hoping That All Visitors To A Medical Center Realize All Its Plus Points And Then Remember To Pass These Plus Points To Others Is So Optimistic, It’s Foolish. Thus Word-of-mouth Publicity Serves A Very Limited Role In Evangelizing Any Healthcare Services.challenges In Healthcare Communicationmedical Practices Can No Longer Rely Only On Word-of-mouth To Inform The World About Their Existence. But They Also Face A Big Handicap. They Need To Make Themselves And Their Quality Services Known Without Resorting To Overt Advertising. Clinics And Smaller Hospitals Face A Specially Forbidding Challenge In Breaking Through This Glass Ceiling Of ‘perceived Quality’. Sheer Size Has Allowed Larger Hospitals To Carry An Aura Of Quality, Irrespective Of The Services They Provide. In Contrast, Many Clinics Which Provide Top-of-the-line Services Are Just Not Accorded Due Respect Or Simply Remain Unknown.medical Websites In Healthcare Communicationdespite Providing The Best Services, Many Small Practices Are Labeled ‘poor Quality’ Simply Because Of Low Visibility. Technology Has Broken Down This Artificial Divide Between Small And Larger Medical Practices. A High Quality Website Has Become The Single Most Important Way To Establish Your Credibility, Authority And Niche Online. Websites And Social Media Channels Provide An Easy To Access Free Platform For Showcasing Your Expertise To Any Targeted/ Segmented Population.a Website Becomes The Way People Remember And Recall Your Clinic. A Website Creates A Visual Brand For Your Medical Practice, Allowing Strong Recall Value Even Among People Who May Never Have Visited Your Clinic. With The Help Of A High Quality Medical Website, A Niche Specialty Clinic Can Achieve The Same Recognition As Many Large Super-specialty Hospitals.beyond Branding, The Practical Utilities Medical Practices Can Provide The Patients Via Their Websites Are Plenty. Appointment Scheduling And Lab Reports Can Easily Be Accessed Via Medical Websites. Interactive Patient Communication Widgets And Electronic Health Records Can Add An Entirely New Dimension To The Concept Of Medical Websites. To Know How A Website Can Transform Your Medical Practice, Kindly Write You Can Also Visit Www.websitesfordoctors.in

ऐसा कहते हैं कि भूख और नींद जितनी बढ़ाओ या घटाओ, उतनी बढ़ या घट जाती है ।नींद ऐसी चीज है जो किसी को पत्थर पर सोने से ही आ जाती है और किसी को मखमली बिस्तर पर भी नहीं आती । एक बार अकबर ने बीरबल से पूछा कि दुनिया में सबसे प्यारी चीज क्या है ? तो बीरबल ने बताया कि सबसे प्यारी चीज़ है, नींद। वास्तव में नींद केवल प्यारी ही नहीं है बल्कि जीवन के लिए अति आवश्यक भी है। लेकिन यह प्यारी सी चीज नींद सबके हाथ लगती कहां है? दुनिया में सैकड़ों ऐसे लोग मिल जाएँगे जो नींद के लिए तरसते हैं। नींद ने तो लोगों को कवि और शायर तक बना दिया है। अनेक कवितायें और फिल्मी गाने नींद के ऊपर लिखी गयी है। चिकित्सकों के अनुसार 18 से 40 वर्ष तक आठ घंटे की नींद और 40 से 50 वर्ष तक स्वस्थ मनुष्य के लिए 6 घंटे की नींद ज़रूरी होती है । 50 वर्ष से अधिक उम्र होने पर नींद कम आने लगती है। अनिद्रा, दुनिया भर की आम स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है, जो हर उम्र के पुरुषों और महिलाओं में हो सकती है। एक अनुमान के अनुसार १. 35 प्रतिशत मरीज, जीवन के एक खास दौर में अनिद्रा की शिकायत करते हैं। २. 12 प्रतिशत मरीजों के लिए यह एक आम शिकायत है। ३. स्त्रियां अनिद्रा से अधिक पीड़ित रहती हैं। ४. नींद न आने की समस्या उम्र के साथ-साथ बढ़ती है। अनिद्रा के प्रमुख कारण- आयुर्वेद के अनुसार वात और पित्त बढ़ जाने से अनिद्रा की स्थिति आती है। वात-पित्त मानसिक तनाव के कारण बढ़ता है। इसके बाद कुंठित भावनाओं का स्थान आता है। तीन हफ्तों तक जारी रहने वाली अनिद्रा को ट्रांजियंट इनसोम्निया कहा जाता है। इसका मुख्य कारण मानसिक संघर्ष, अपरिचित या नया वातावरण, सदमा, प्रियजनों की मृत्यु, तलाक या नौकरी में बदलाव आदि हो सकते हैं।नींद ना आने का सबसे प्रमुख कारण टेंशन होता है|शोर-शराबे वाली जीवन शैली, अनियमित दिनचर्या, कम शारीरिक व्यायाम व कम मेहनत करना , ज्यादा शराब सेवन करने से भी नींद नहीं आती है| आधुनिक रिसर्च के अनुसार इस तरह की समस्याओं का कारण हमारी बदलती जीवनशैली भी है। हमारे पास ऐसे बहुत से मरीज आते हैं जो कहते हैं कि उन्हें नींद नहीं आती। अनिद्रा के लक्षण और इससे नुक्सान १. सुस्ती, अनिद्रा के कारण लोगों में दिखाई देने वाला एक आम लक्षण है. २. जागने के बाद आपको खुमारी या सर भारी होने का अहसास होता है. ३. जब एक व्यक्ति की रोज की नींद पूरी नहीं होती तो उसके स्वभाव में चिड़चिड़ापन होने लगता है. ४. ऐसे लोगों को बहुत जल्दी गुस्सा आने लगता है और वे धीर धीरे डिप्रेशन का शिकार हो सकते हैं. ५. उनका व्यवहार असामान्य होने लगता है। ६. अगर अनिद्रा की समस्या काफी लंबे समय के लिए हो जाय तो यह शरीर के लिए गंभीर और चिरकारी हो जाती है जिसका इलाज़ अच्छे चिकित्सक से ही करवाना चाहिए। ७. अगर एक व्यक्ति 30 दिनों से भी अधिक समय तक के लिये ठीक से ना सो पाएं तो इसका अर्थ यह है कि वह चिरकालीन अनिद्रा का शिकार है। ८. अनिद्रा के कारण साइकोसोमैटिक परेशानियां जैसे डीप्रेशन, घबराहट, आत्मबल की कमी जैसी समस्याएं भी होने लगती हैं। उपचार प्रारम्भ में हम इसका इसका उपचार बिना दवाइयों के ही करते है. इनमे कुछ आसान उपाय अपनाने होते हैं जैसे- १. नियमित व्यायाम की आदत डालें, इससे नींद अच्छी आती है, पर सोने से पहले व्यायाम नहीं करना चाहिए। २. सोने के कमरे को शांत व अंधकारमय रखना । ३. सोने व उठने की नियमित दिनचर्या बनाना। ४. शयन के समय शवासन का नियमित अभ्यास। ५. सोते समय सकारात्मक विचारों द्वारा मान को शांत रखना। रोगियों के ध्यान रखने के लिए ज़रुरी बातें १. अगर नींद नहीं आ रही हो तो अभी बिस्तर पर न जाएं। २. बिस्तर पर लेटे लेटे नींद का इंतजार न करें। तभी लेटें , जब नींद आने की फीलिंग हो। ३. हर सुबह एक निश्चित समय पर उठें। रात को निश्चित समय पर सोएं। ४. देर रात तक पार्टियों व टीवी देखने की आदत छोड़ें। ५. दिन में नहीं सोयें ताकि रात में अच्छी नींद आये। ६. सोने से पहले व्यायाम करके भोजन करें। सोने से पहले हाथ, पैर धोयें या स्नान कर लें। ७. सोने से पहले रात को इक सेब का मुरब्बा गरम दूध के साथ लें. ८. तीन ग्राम ताज़े पोदीने के पत्ते २०० ग्राम पानी में २ मिनिट तक उबालने के बाद छान लें. इसमें दो चम्मच शहद मिलाकर गुनगुना गुनगुना रात को सोने से पहले पी जाएँ. ३-४ हफ्ते इसे आजमायें फिर देखिये. ९. कुछ धार्मिक रोगियों से बात करने पर पता चला कि भगवान का भजन कर लें या कोई मंत्र जैसे-गायत्री मंत्र का जपकर लें तो भी नींद आ जाती है। योग चिकित्सा नींद लाने के लिए कई आसान उपाय बताये गये हैं। भारत में योग उनमें से एक उपाय है। पश्चिमी देशों में संगीत को महत्व दिया गया है। अनिद्रा दूर करने का एक तरीका ध्यान भी है। सुबह और शाम लगभग 20 मिनट तक किए गए योगासनों के जरिए शरीर को उतना ही लाभ पहुंचाया जा सकता है, जितना आठ घंटे की नींद लेने से होता है। योगासन हमारे शरीर के तंत्रिका तंत्र को सक्रिय बनाते हैं। ये तनाव से राहत दिलाने में मदद करते हैं, जोकि अनिद्रा का सबसे आम कारण है। शवासन एक ऐसी मुद्रा है जो हमें तनाव से मुक्त कर अनिद्रा से छुटकारा पाने में मदद करती है। इसे केवल 20 मिनट कीजिये; आपको अवश्य ही आराम मिलेगा ऐसा हमारा अनुभव है. इसलिए आपको सलाह दी जाती है कि अगर आप सामान्य उपचार द्वारा ठीक नहीं हो पा रहे हैं तो इसके विशेषज्ञ से मिलकर रोग को जल्दी से जल्दी दूर करने का प्रयास करें जिससे आपकी सेहत अच्छी हो सके. अगर आपकी जानकारी में भी इस रोग से पीड़ित है तो उसे ये जानकारी देकर एक ज़िम्मेदार नागरिक होने का कर्तव्य निभाएं. “सर्वे भवन्तु सुखिनः सर्वे सन्तु निरामयाः । सर्वे भद्राणि पश्यन्तु मा कश्चिद्दुःखभाग्भवेत् ॥“ शेष अगली पोस्ट में..... प्रतिक्रियाओं की प्रतीक्षा में, आपका अपना, डॉ.स्वास्तिक चिकित्सा अधिकारी (आयुष विभाग, उत्तराखंड शासन ) (निःशुल्क चिकित्सा परामर्श, जन स्वास्थ्य के लिए सुझावों तथा अन्य मुद्दों के लिए लेखक से Drswastikjain@hotmail.com पर संपर्क किया जा सकता है )

Woman Sexual & Physical Violence Commonly Seen-world Health Organisationthe World Health Organization Has Found That Physical Or Sexual Violence Affect More Than One Third Of All Women Globally! The Report, Global And Regional Estimates Of Violence Against Women: Prevalence And Health Effects Of Intimate Partner Violence And Non-partner Sexual Violence, Represents The First Systematic Study Of Global Data On The Prevalence Of Violence Against Women – Both By Partners And Non-partners. The Study Found:35% Women Experience Violence Of Some Sort30% Women Face Violence From Their Partners38% Women Who Were Murdered, Were Murdered By Their Partnersabused Women Likelier To Face Substance Abuse Problemsthey’re Likelier To Get Stisthe Study Found That They Are Also Likelier To Give Birth To Low-birth Weight Childrenthe Study Highlights The Need For All Sectors To Engage In Eliminating Tolerance For Violence Against Women And Better Support For Women Who Experience It. New Who Guidelines, Launched With The Report, Aim To Help Countries Improve Their Health Sector’s Capacity To Respond To Violence Against Women.impact On Physical And Mental Healththe Report Details The Impact Of Violence On The Physical And Mental Health Of Women And Girls. This Can Range From Broken Bones To Pregnancy-related Complications, Mental Problems And Impaired Social Functioning.‘these Findings Send A Powerful Message That Violence Against Women Is A Global Health Problem Of Epidemic Proportions,’ Said Dr Margaret Chan, Director-general, Who. ‘we Also See That The World’s Health Systems Can And Must Do More For Women Who Experience Violence.’the Report’s Key Findings On The Health Impacts Of Violence By An Intimate Partner Were:death And Injury – The Study Found That Globally, 38% Of All Women Who Were Murdered Were Murdered By Their Intimate Partners, And 42% Of Women Who Have Experienced Physical Or Sexual Violence At The Hands Of A Partner Had Experienced Injuries As A Result.depression – Partner Violence Is A Major Contributor To Women’s Mental Health Problems, With Women Who Have Experienced Partner Violence Being Almost Twice As Likely To Experience Depression Compared To Women Who Have Not Experienced Any Violence.alcohol Use Problems – Women Experiencing Intimate Partner Violence Are Almost Twice As Likely As Other Women To Have Alcohol-use Problems.sexually Transmitted Infections – Women Who Experience Physical And/or Sexual Partner Violence Are 1.5 Times More Likely To Acquire Syphilis Infection, Chlamydia, Or Gonorrhoea. In Some Regions (including Sub-saharan Africa), They Are 1.5 Times More Likely To Acquire Hiv.unwanted Pregnancy And Abortion – Both Partner Violence And Non-partner Sexual Violence Are Associated With Unwanted Pregnancy; The Report Found That Women Experiencing Physical And/or Sexual Partner Violence Are Twice As Likely To Have An Abortion Than Women Who Do Not Experience This Violence.low Birth-weight Babies – Women Who Experience Partner Violence Have A 16% Greater Chance Of Having A Low Birth-weight Baby.‘this New Data Shows That Violence Against Women Is Extremely Common. We Urgently Need To Invest In Prevention To Address The Underlying Causes Of This Global Women’s Health Problem.’ Said Professor Charlotte Watts, From The London School Of Hygiene & Tropical Medicine.need For Better Reporting And More Attention To Preventionfear Of Stigma Prevents Many Women From Reporting Non-partner Sexual Violence. Other Barriers To Data Collection Include The Fact That Fewer Countries Collect This Data Than Information About Intimate Partner Violence, And That Many Surveys Of This Type Of Violence Employ Less Sophisticated Measurement Approaches Than Those Used In Monitoring Intimate Partner Violence.‘the Review Brings To Light The Lack Of Data On Sexual Violence By Perpetrators Other Than Partners, Including In Conflict-affected Settings,’ Said Dr Naeemah Abrahams From The Samrc. ‘we Need More Countries To Measure Sexual Violence And To Use The Best Survey Instruments Available.’in Spite Of These Obstacles, The Review Found That 7.2% Of Women Globally Had Reported Non-partner Sexual Violence. As A Result Of This Violence, They Were 2.3 Times More Likely To Have Alcohol Disorders And 2.6 Times More Likely To Suffer Depression Or Anxiety – Slightly More Than Women Experiencing Intimate Partner Violence.the Report Calls For A Major Scaling Up Of Global Efforts To Prevent All Kinds Of Violence Against Women By Addressing The Social And Cultural Factors Behind It.recommendations To The Health Sectorthe Report Also Emphasizes The Urgent Need For Better Care For Women Who Have Experienced Violence. These Women Often Seek Health-care, Without Necessarily Disclosing The Cause Of Their Injuries Or Ill-health.‘the Report Findings Show That Violence Greatly Increases Women’s Vulnerability To A Range Of Short- And Long-term Health Problems; It Highlights The Need For The Health Sector To Take Violence Against Women More Seriously,’ Said Dr Claudia Garcia-moreno Of Who. ‘in Many Cases This Is Because Health Workers Simply Do Not Know How To Respond.’new Who Clinical And Policy Guidelines Released Today Aim To Address This Lack Of Knowledge. They Stress The Importance Of Training All Levels Of Health Workers To Recognize When Women May Be At Risk Of Partner Violence And To Know How To Provide An Appropriate Response.they Also Point Out That Some Health-care Settings, Such As Antenatal Services And Hiv Testing, May Provide Opportunities To Support Survivors Of Violence, Provided Certain Minimum Requirements Are Met.health Providers Have Been Trained How To Ask About Violence.standard Operating Procedures Are In Place.consultation Takes Place In A Private Setting.confidentiality Is Guaranteed.a Referral System Is In Place To Ensure That Women Can Access Related Services.in The Case Of Sexual Assault, Health Care Settings Must Be Equipped To Provide The Comprehensive Response Women Need – To Address Both Physical And Mental Health Consequences.the Report’s Authors Stress The Importance Of Using These Guidelines To Incorporate Issues Of Violence Into The Medical And Nursing Curricula As Well As During In-service Training.so Woman Violence As Now Feeled In Repeated Rape In Delhi, Rajasthan, Hariyana And West Bengal And Rest Of Our Country But It Is Seen All Ove World And Strigent Laws And Booking And Punishing Culprits In Time Bound Period And Social Education Will Only Bring Change Otherwise A Woman Who Is In One Form Our Mother Or Daughter Will Remain Harassed.